সুস্বাস্থ্যের জন্য চাই সঠিক নিয়মিত ও পরিমিত খাবার।। "Maintaining your skin at its optimal health and apearance will greatly contribute to your quality of life". নিরাপদ পুষ্টিকর খাবার সুস্থ জীবনের অঙ্গীকার।।
Post
নাক, কান, গলা বিস্তারিত

কানের ভিতরে পানি প্রবেশ করলে কি করবেন জেন নিন।।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে কানের ভেতর থেকে আটকে যাওয়া পানি যেভাবে বের করবেনঃ

♦লম্বা করে শ্বাস নিন। দুই আঙুল দিয়ে নাকের ফুটো বন্ধ করে দিন। এবার বন্ধ নাক দিয়েই নিঃশ্বাস ফেলার চেষ্টা করুন। কয়েকবার এভাবে করলে কান থেকে পানি বেরিয়ে আসবে

♦চুইংগাম চিবান, এতে কানে চাপ পড়ে পান.......

Post
ডায়াবেটিস বিস্তারিত

যেসব কারনে ডায়াবেটিস বাড়ে জেনে নিন এখনি

যারা টাইপ টু ডায়াবেটিসে ভূগছেন চিকিৎসকরা সবসময় তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণের পরামর্শ দেন। কারণ এটি নিয়ন্ত্রণে চোখের রেটিনা, নার্ভ, কিডনির সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া হৃদরোগ ও স্ট্রোকেরও ঝুঁকি থাকে। দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ ব.......
Post
নাক, কান, গলা বিস্তারিত

নাক দিয়ে রক্ত পড়ে কেন জেনে নিন এখনি।।

নাক দিয়ে রক্ত পড়ার ৮০ থেকে ৯০ ভাগ ক্ষেত্রে আসলে কারণই খুঁজে পাওয়া যায় না। তবে যেটুকু খুঁজে পাওয়া যায়, তার কারণ অনেক। অনেকে নাকে আঙুল দিয়ে নাক খোঁটা, রক্তচাপ বেড়ে গেলে, লিউকোমিয়া, ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্তসহ বিভিন্ন সিস্টেমিক রোগের কারণে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে। নাক .......
Post
মস্তিস্ক বিস্তারিত

মাথা ব্যাথা ও মানসিক রোগ সম্পর্কে এখনি জেনে নিন

মাথাব্যথা অত্যন্ত অবহেলিত আমাদের এই উন্নয়নশীল দরিদ্রতায় পূর্ণ এই বাংলাদেশ। তবে এটি অত্যন্ত লক্ষণীয় বিষয় যে, বেশির ভাগ মাথাব্যথাই সাধারণত মানসিক কারণে হয়ে থাকে। মাথাব্যথাকে অবহেলা করলে এটি একটি জটিল রোগে পরিণত হয়ে আপনাকেই আঘাত করবে ভয়াবহভাবে। তাই আমাদের সচেতনতা.......
Post
নাক, কান, গলা বিস্তারিত

সাইনোসাইটিসের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে কার্যকরী উপায় এখনি জেনে নিন

সাইনোসাইটিসের (সাইনাসের সমস্যা) সমস্যায় অনেককেই ভুগতে হয়। সারাক্ষণ নাক-মাথা ভার লাগা, মাথায় অস্বস্তি, কপালে অস্বস্তি-সহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় এই সাইনোসাইটিসের ফলে। ঔশুধ খেয়েও ভালো ফল পাওয়া যা না। তাই আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক কেনো হয় এই সাইনোসাইটিসের .......