সুস্বাস্থ্যের জন্য চাই সঠিক নিয়মিত ও পরিমিত খাবার।। "Maintaining your skin at its optimal health and apearance will greatly contribute to your quality of life". নিরাপদ পুষ্টিকর খাবার সুস্থ জীবনের অঙ্গীকার।।
Post
নারীর স্বাস্থ্য বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় দূরে থাকুন এসব খাবার থেকে।। জেনে রাখা ভালো।।

নারীদের জন্য একটি বিশেষ সময় প্রেগন্যান্সি বা গর্ভাবস্থা। এ সময় একজন নারী নতুন নতুন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়, শেখেন অনেক কিছু।

এক নতুন জীবন জন্ম দিতে গিয়ে মানতে হয় অনেক কিছু। আর গর্ভের সন্তানকে ভালো রাখতে কিছু বিষয় মানা জরুরি। খাবারও খেতে হবে অনেক ভাবনা-চিন্তা ক.......

Post
মুখ ও দন্ত বিস্তারিত

থাইরয়েড হরমোন যখন অতিমাত্রায়।। তখন কি করবেন জেনে নিন এখনি।।

মানবদেহে অনেক গ্রন্থি থেকে হরমোন নামক এক ধরনের জৈবিক পদার্থ নিঃসৃত হয়। এসব হরমোন মানব দেহকে সুষমভাবে পরিচালনা করার জন্য মানবদেহের বৃদ্ধি, বুদ্ধিমত্তার বিকাশ, নারী-পুরুষের পার্থক্য সৃষ্টি, সন্তান জন্মদান ইত্যাদিসহ আরও বহুবিধ কর্ম সম্পাদন করে থাকে। অনেকগুলো হরম.......

Post
নাক, কান, গলা বিস্তারিত

ওষুধ ছাড়াই দূর করুন টনসিলের ব্যথা।। জেনে নি কিভাবে??

আমাদের জিভের পেছনের প্রান্তে গলার দুইপাশে যে গোলাকার পিণ্ডটি দেখা যায়, তাই টনসিল। মুখ, নাক, গলা দিয়ে রোগজীবাণু যাতে কোনোভাবে শরীরে ঢুকতে না পারে, সেদিকে খেয়াল রাখে টনসিল। কিন্তু ঠান্ডা লাগলে টনসিলে সংক্রমণ হয়ে থাকে। এমন হলে ঢোক গিলতে ও কথা বলতেও অসুবিধা হয়, গলায় ব্.......

Post
মানসিক স্বাস্থ্য বিস্তারিত

সকালে উঠেই কি প্রচণ্ড মাথাব্যথা? তাহলে জেনে নেওয়া যাক কি করবেন??

আরামের একটা ঘুম দিয়ে সকালে উঠবেন, কতোই না আরাম। কিন্তু উঠতে না উঠতেই টের পেলেন মাথার ব্যথায় চোখে কিছু দেখতে পাচ্ছেন না। ঘাড় আর মাথা তুলতে পারছেন না, কাজে বের হবেন সেটাও পারছেন না। এই ব্যথা আপনাকে সারাদিন নাজেহাল করে দিলো। ভাবলেন, গতরাতে তো কোনো ব্যথা ছিল না। ঘুমটাও খ.......

Post
নারীর স্বাস্থ্য বিস্তারিত

সিজারিয়ান মায়েদের জন্য বিশেষ সাবধানতা।। জেনে নেওয়া আবশ্যক।।

প্রাকৃতিক উপায়ে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরিবর্তে বর্তমানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সিজারের সাহায্য নিতে দেখা যায়। কিন্তু সিজারের পর কী হয়, তার ব্যাপারে অনেকেরই স্পষ্ট ধারণা নেই। জেনে নিন সিজার করানোর ব্যাপারে দরকারি কিছু তথ্য। সিজার করে সন্তান জন্ম দিলে চার দিনের মতো হাস.......